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时间:2025-05-30 04:18:15 作者:吸烟不往肺里吸就无害?细支烟危害更低?这些戒烟误区你别中招 浏览量:65409

  5月31日是世界无烟日,国家卫生健康委今天发布2024年我国烟草流行监测调查结果,15岁及以上人群吸烟率降至23.2%。

  监测和调查结果显示,2024年我国15岁及以上人群吸烟率为23.2%,与2022年相比,下降0.9个百分点。

  从调查情况看,公众对烟草危害的认知明显提升,在30天内,调查对象看到过控烟信息的人群比例为63.9%,与2022年相比,上升23.3个百分点。

  居民二手烟暴露率进一步下降。我国15岁及以上非吸烟者的二手烟暴露率为46.5%,与2022年相比,下降了5.9个百分点。

  通过推动戒烟门诊建设,推广移动戒烟、简短戒烟、社区戒烟等服务,15岁及以上人群戒烟率为22.6%,比2022年相比,上升0.2个百分点。今年主题是“拒绝烟草诱惑,对第一支烟说不”,特别要提升青少年控烟意识,自觉远离烟草制品,同时,鼓励青少年积极参与控烟工作,劝阻家人和亲友不吸烟,主动戒烟。

  中国控烟与健康协会常务副会长 贺青华:主要是加强宣传引导,让青少年知道,让全社会了解烟草对健康的危害,特别是对青少年的危害,它主要是影响大脑的发育,最根本的直接的是影响孩子的记忆力,还有影响孩子的判断力。国家倡导无烟家庭、无烟学校、无烟党政机关,创造更多无烟环境。我们发起了无烟家庭承诺,小手拉大手,从家庭的每一个细胞开始拒绝烟草诱惑。

  国家卫生健康委相关负责人介绍,从2010年至今,我国15岁及以上人群的吸烟率在不断下降,而且下降速度持续提升,但要实现《“健康中国2030”规划纲要》提出的2030年15岁以上人群吸烟率低于20%的目标还有不小的挑战。

  烟霾危害全生命周期

  拒绝二手烟三手烟

  吸烟危害健康是不争的医学事实,香烟里含有多达7000多种化学物质,其中有69种是明确的致癌物。不仅对于吸烟者,二手烟、三手烟同样危害很大,为提高大家拒绝二手烟、三手烟的意识,国家呼吸医学中心等单位联合发布《“拒绝烟霾 行动起来”核心信息及释义》。

  核心信息介绍,烟霾是指烟草制品燃烧或使用过程中释放的烟雾及其残留物,在室内外形成的复合环境污染,包括燃烧和使用过程中形成的“二手烟”和残留的“三手烟”。

  二手烟的组成成分以挥发性气体和超细颗粒物为主,包括至少250种有毒有害成分(如:一氧化碳、一氧化氮),其中至少含有69种致癌物(如:苯、亚硝胺)。

  三手烟的组成成分以半挥发性或非挥发性固态残留物为主,有研究显示二手烟中约60%的多环芳烃、70%的尼古丁和80%的烟草特有亚硝胺会沉积在室内物体表面。

  烟霾对健康的危害覆盖从胚胎发育开始的全生命周期。

  有充分证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病,并与乳腺癌、鼻窦癌、结直肠癌、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中等多种疾病的发生有关。

  三手烟可损伤人体重要的遗传物质,如导致DNA链断裂、碱基氧化损伤及诱导DNA加合物产生,对细胞产生遗传毒性,并通过参与氧化应激、诱导炎症反应、影响物质代谢、促进肿瘤发生、抑制细胞周期、损伤免疫系统等多种机制促进机体疾病状态发生。

  三手烟还可危害生殖健康,对子代生长发育造成不良影响。即使极低浓度的烟霾暴露(如家庭中偶尔吸烟后的三手烟残留),也可能通过长期累积造成健康危害。儿童、孕妇、老年人等特殊群体因生理特点,更易受到烟霾危害。

  拒绝烟霾危害应首先聚焦关键场所,并支持和倡导在所有室内工作场所、公共场所和公共交通工具上进行全面禁烟等。

  专家提示

  一些认知误区可能影响戒烟

  吸烟有害健康,但戒烟并非易事,关于香烟和吸烟行为一些错误认知会影响成功戒烟,来看专家的提示。

  误区1:吸烟多年再戒烟已经没有意义了

  首都医科大学宣武医院胸外科首席专家 支修益:戒烟任何时候都不晚,我们可以看到无论什么阶段的烟龄的烟民朋友,也无论多大年龄的烟民朋友,只要戒烟1个月、3个月、半年、1年、5年、10年都会有很明显的身体器官功能的变化,呼吸功能改善的一些结果。特别是如果戒烟在10年以上,就能够去除心脑血管疾病相关的危险,针对肺癌而言,如果成功戒烟15年以上,肺癌发病率就等同于不吸烟者。

  误区2:吸烟只要不往肺里吸就不会影响健康

  北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师 高占成:吸烟不往肺里吸,是会经常听到的吸烟人给自己的一个托词和借口。香烟里边有三种物质,一种是尼古丁,第二种是一氧化碳,第三种是焦油含量。

  第一一氧化碳,我们口腔里面的黏膜的毛血管特别丰富,不往肺里吸,它通过口腔的黏膜,一氧化碳的弥散吸收入血它就是很快的,而且这个速度不比肺里边差。

  第二焦油,影响到口腔黏膜、牙龈、咽喉部,引起的舌癌、牙龈癌、咽喉癌,肿瘤的发生率还是很高的,实际上是对吸烟来讲,不吸入到肺里面和吸到肺里面,是同样有害的。

  误区3:细支的卷烟比普通卷烟危害低

  首都医科大学宣武医院胸外科首席专家 支修益:其实说粗细之分,我们专业名词叫低焦油烟和正常卷烟。我们研究低焦油烟对健康的危害,已经历经了40年、50年,现在事实告诉我们,低焦油不等于低危害,反过来这种细的低焦油烟,对更多的女性,对更多的年轻人会有更多的诱惑,这种卷烟的外形,也使更多的年轻人开始想尝试烟草。

  误区4:偶尔吸一根烟不会影响戒烟

  北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师 高占成:有些人在戒烟以后复吸,哪怕抽一根,抽完这一根烟以后,重新激活了对尼古丁的需求,使机体对尼古丁的需求反跳,增加了对尼古丁的渴望。第二,要是戒烟的过程中再抽一根烟,就有原谅自己或者有一种负罪感、负疚感,有一种突破自己心理防线的感觉,所以这个就容易导致复吸。

  (总台央视记者 杨阳 史迎春)

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三是坚持守正创新。习近平总书记指出:“守正才能不迷失方向、不犯颠覆性错误,创新才能把握时代、引领时代。”党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央准确把握我国社会主要矛盾变化,立足新发展阶段,提出和贯彻新发展理念,加快构建新发展格局,着力推进关系我国发展全局的深刻变革,推动高质量发展不断取得重大进展。坚持守正创新,就是要坚持中国特色社会主义不动摇,既不走封闭僵化的老路,也不走改旗易帜的邪路,坚持四项基本原则这个立国之本不动摇,坚持中国式现代化这个主题不偏离,坚持继续完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化这个总目标不放松,坚持社会主义市场经济改革方向不迷失。一方面,要坚持目标导向,保持道不变、志不改的强大定力,紧跟时代步伐,顺应实践发展,在新的起点上推进理论创新、实践创新、制度创新、文化创新以及其他各方面创新。另一方面,要突出问题导向,始终保持改革的锐气,该改的、能改的坚决改、改到位,不绕道、不退缩、不回避,决不能有畏难情绪,决不能对难度大、得罪人的改革绕道走、轻描淡写、消极应付。

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